Recharge & expand in Cassis

Du

Friday, November 4, 2022

au

November 6, 2022

SÉJOUR FOCUS YOGA & PILATES À CASSIS

Lieu: Cassis, Cap Canaille

Durée: 2 nuits / 3 jours

Thème du séjour: Yoga, pilates et détente

Matériel requis: Tapis de sport

Professeur: @alicegirardyoga & @alicepilate

Type de chambre: Twin ou double

Comment venir: En train, ou covoiturage

Prix : à partir de 570euros/pers twin simple, 670euros/pers twin deluxe (vue mer)

Inclus:

  • Transferts A/R gare de Cassis - villa
  • Hébergement avec salle de bain privative
  • Les brunchs, les dîners élaborés, raffinés et vegans
  • Tous les cours de yoga et pilates
  • Une randonnée dans les calanques

Non inclus:

  • Trajet en train, covoiturage
  • L’assurance voyage

Embarquez pour une vibrante échappée, perchée face à l’infinité de la Grande Bleue. Au coeur d’une parenthèse sauvage, dans un cadre unique, loin du quotidien, ces quelques jours sont une invitation à vivre & ressentir pleinement, berçé.e.s par le son des vagues & la beauté unique des Calanques. Guidé.e.s par des pratiques dynamiques, fluides ou méditatives, laissez-vous porter pour un voyage immersif face à l’immensité, empreint d’énergie & de liberté.

Hébergement:

Avec 60 hectares sous le cap Canaille, au sein du Parc national des Calanques, le Domaine de Canaille est l'une des plus grandes et prestigieuses propriétés privées de la Côte d'Azur. Une vue imprenable sur la grand bleue. Un lieu unique, quatre pièces de réception sur la mer et une terrasse de 500 m2 surplombant la plage de l’arène aux eaux turquoises, accessible à pied par un chemin privé en moins de 5 minutes. La propriété dispose d'une grande piscine chauffée, d'un accès privatif dans le parc des Calanques, le lieu idéal pour s'évader, se relaxer, s'inspirer, partager, vous rencontrer...

Vous logerez dans des chambres twins ou doubles et pratiquerez les cours face à la belle Méditerranée.

Pratique:

Yoga : Alice Girard propose des flows dynamiques, créatifs et variés, qui mêlent intensité et relaxation. Son enseignement se base sur la douceur, la bienveillance, la synchronisation entre les postures, la respiration et la recherche de l’équilibre entre force et souplesse. Sa pratique, mêlées à ses différentes formations et rencontres, l’a mené à créer sa méthode “The Softness of Flexibility”.

Pilates : Les cours d'Alice Pilates sont conçus pour être modernes, dynamiques et amusants. Aucune compétence préalable n'est nécessaire pour commencer le voyage, car tous les cours sont créés et destinés à des pratiquants débutants ou avancés. En travaillant avec différents blocs d'exercices, les différents groupes musculaires seront ciblés en profondeur. Différents types de cours seront conçus : Flow Class (se concentrer sur votre forme et votre technique) et Sculpt Burn Class (un cours dynamique qui fusionne le Pilates traditionnel et contemporain avec l'expertise de la danse).

Programme:

Jour 1:

Arrivée, transfert et découverte de la villa à partir de 14h

Temps libre

18h : Cercle d'ouverture

Soft flow class (yoga & pilates)

Dîner et nuit à la villa

Jour 2:

Thé, mini collation

Atelier de respiration

Sculpt burn class (pilates)

Brunch

Randonnée dans les calanques

Front & middle splits workshop (yoga)

Sound bath et méditation à la bougie

Dîner et nuit à la villa

Jour 3:

Thé, mini collation

Soft flow class (pilates)

Brunch et temps libre

Backbends workshop (yoga)

Cercle de fermeture

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