Offrez-vous une parenthèse lumineuse au cœur de la côte atlantique marocaine, là où l’océan apaise l’esprit et où chaque instant invite au retour à soi. Nichée dans le paisible village de Tamraght, cette retraite est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à cultiver une connexion authentique avec son corps et son être intérieur. Une retraite dédiée au yoga, au bien-être digestif et à la pleine présence. Pendant quelques jours, laissez-vous guider à travers une expérience mêlant mouvement conscient, alimentation bienveillante et moments de partage. Une occasion unique de prendre soin de votre ventre, d’apaiser votre système nerveux et de retrouver un équilibre durable. Chaque journée s’ouvre en douceur, portée par le rythme du soleil et le souffle de l’océan. Entre séances de yoga, pratiques de mobilité, instants de méditation et temps de réflexion personnelle, vous serez invités à écouter votre corps et à nourrir votre énergie vitale. Les échanges profonds, les moments de silence et la convivialité du groupe créeront un espace propice aux vraies connexions, avec soi-même comme avec les autres.

Savourez une cuisine saine et gourmande, pensée pour soutenir le bien-être digestif et célébrer les saveurs locales. Inspirée des traditions marocaines et d’une approche consciente de la nutrition, chaque assiette devient un véritable moment de soin et de plaisir. Tamraght, charmant village de pêcheurs bercé par la culture berbère, offre un décor enchanteur où le soleil, l’océan et la simplicité du quotidien invitent à l’émerveillement. Entre balades en bord de mer, temps libres, contemplation et découvertes locales, laissez-vous porter par l’énergie unique de ce lieu où le temps semble s’écouler autrement.

Ressentez, explorez, respirez. Embarquez pour une escapade profondément ressourçante, un voyage intérieur où vous pourrez redécouvrir vos sens et renouer avec votre essence profonde.

Pratique:

Laëtitia (@laetiada), fondatrice de Mindful Moments, est professeure de yoga certifiée 300h, spécialisée en vinyasa et yin. Elle propose des flows à la fois dynamiques, fluides et engageants, mais aussi des pratiques plus douces et immersives, pensées comme de véritables espaces de reconnexion. À travers le mouvement, la respiration et la relaxation, elle invite chacun à créer de l’espace dans le corps et dans l’esprit pour se sentir plus ancré, aligné et connecté. Passionnée par la musique et formée au sound healing, Laëtitia enrichit ses cours d’une dimension sensorielle unique. Chaque séance devient une expérience immersive, une invitation au voyage, entre énergie, présence et lâcher-prise, dans un environnement propice à l’évasion.

Chloé, fondatrice de @gluten_libre, accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un bien-être digestif durable, grâce à une approche sans gluten & low FODMAP, accessible, bienveillante et applicable au quotidien. Lors de la retraite, elle partagera des clés nutritionnelles concrètes pour apprendre à nourrir son corps avec ce qui lui fait réellement du bien, sans frustration ni rigidité. Elle aime les deep talks, ceux qui remuent un peu mais qui éclairent beaucoup. Parce que la tête et le corps ne sont jamais séparés : le ventre est un deuxième cerveau, et mieux se connaître, c’est souvent le premier pas pour calmer le mental et soulager la digestion. Ses crédos : Toujours faire les choses avec amour. & “Speak so I can see you.”

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